陳文喜的今日頭條

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

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隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

以前我操作股票，總是跌跌撞撞。看到股票往上衝，心裡就慌了，覺得不追會後悔，結果常常在高點接到；跌下來想搶便宜，卻反被套牢，心情跟著股價七上八下。這樣來來回回，錢沒賺到，信心也快沒了。直到我遇到飛天翔飆股達人，才真的搞懂，原來股市操作真的可以「不追高也能賺」。

有一天，我在家人的聚會上聽到親戚提到他的小孩成功被美國名校錄取，而這一切都要歸功於劍橋教育的幫助。我當時心裡有個疑問：這真的有那麼神奇嗎？不過，當我自己走進劍橋教育的大門時，才發現這一切真的不是吹牛。

每一位女性都值得無憂無慮地展現自信與美麗，無論在任何時刻。針對漏尿困擾而設計的全方位安心褲，以貼心呵護的理念，給予您全天候的舒適與安心。

母親每天散散步、養養花草、帶帶孫子，退休后的她，身體一直不錯。可沒想到去年春天的一個早晨，準備外出晨練時突然昏倒，一家人急忙送她到醫院。醫生說多虧送得及時，這是由于突發高血壓導致的昏迷。打針、吃藥，在醫院里治療半個多月，母親病情好轉后，說什么也不在醫院待了，堅持要出院。 回到家后，母親按醫囑服用降壓藥，吃了一段時間后，血壓雖得到控制，但還是打不起精神，她心中有負擔。一個周末，我赤腳站在客廳地板上練瑜伽，母親陪在一旁，臉上 露出滿是羨慕的眼神。瑜伽不錯，作為一項以軀體拉伸配合深呼吸的運動，不僅能修身養性，還能調節內分泌、加速血液循環，對輔助治療心血管疾病、高血壓似有幫助，我何不讓母親練瑜伽呢？ “媽，從明天開始您和我一起練瑜伽，好不？”我湊到母親跟前笑問。母親聽后，先是一愣，然后搖搖頭：“那不行，我都一大把年紀了，骨頭都硬了，哪像你這年輕人？”我告訴她，瑜伽動作簡單易學，適合任何人來練習，最重要的是能強健身體，對治療和輔助治療疾病大有好處。 在我的勸說下，母親表示她想嘗試一下。 第二天，母親早早換好服裝，跟我一招一式學起來。根據母親的身體狀況，我專門設計了一套適合她的動作，從最簡單的單臂風吹樹功、肩旋轉功、磨豆功、腳踝功等功法開始引導母親進入瑜伽殿堂，并反復強調練瑜伽應該以“身體承受得了”為標準，只要做動作時感覺不舒服，就要馬上停下來進行調整。 剛開始母親雖然動作有些僵硬，但隨著我的口令，她還是盡量完整地完成每一個動作。有時看她實在堅持不下去了，我就耐心引導她：“仔細聽音樂，拋開一切雜念，把身體向下放松，在這個時間，你只屬于當下，屬于自己……” 母親慢慢地、一點點地延展肢體，讓身體的每一處關節、每一寸肌膚得到放松，不知不覺間體位也就水到渠成。 母親堅持每天練習一個小時的瑜伽，整個身體的柔韌度和骨關節都得到了鍛煉，慢慢地，不僅能玩頭手倒立、向后彎腰，還能做許多難度高的瑜伽動作。現在，快一年，我驚喜地發現，母親的心情越來越開朗，不僅血壓穩定，感冒少，連老年人常見的那些腿腳酸麻、頸椎疼痛的毛病都沒有了。 小區里的中老年人都說母親變得年輕精神了，還說要拜她為師，大家一起開班學瑜伽。明顯看得出，如今的母親在運動中已變得快樂、健康，心中充滿活力。我心中自然樂開了花。 >>>更多美文：親情文章

節日慶祝：皇廷餐廳的難忘聖誕節